圣的使命. 奥古斯丁的力量和调节计划是为了实施一个建立在生理学基础上的计划, 以证据为基础，各方面表现全面. 我们的目标是提高学生的运动能力，同时教给他们在生活中取得成功所必需的技能. 

文化- - - - - - 力量与体能训练项目的文化是建立在圣. 奥古斯丁:社区，真理和爱. 社区体现在我们的“不自我”政策中. 圣人是同甘共苦的兄弟. 真理的例证是期望所有的圣徒都付出他们全部的精神和体力, 他们总是对自己的行为负责. 当圣人面对逆境时，爱就出现了. 他们在彼此身上找到力量和支持，知道他们不会独自面对挑战. “联宇,Vertias博爱” 

〇项目重点 伤害预防 & 运动性能

伤害预防: 循证分期治疗方案，逐步刺激个人发展必要的力量和代谢需求. 实施运动筛选，评估不对称或不平衡导致的慢性过度使用和/或软组织拉伤的伤害风险. 通过本体感觉训练提高整体活动能力和身体意识.

伤害预防方案  

• 关节活动范围 
• 关节稳定性
• 平衡 
• 的姿势 
• 复苏方法 
• 从伤病中恢复 

运动性能: 设计和实现一个优势, 速度, 敏捷性, 耐力, 机动性和力量计划，考虑到运动的具体要求和运动员个人的需要. 

运动表现协议 

• 单边或双边培训 
• 先进的过载 
• 神经通路训练
• 速度训练 
• 线性速度
• 多向/ Multi-Movement功效  
• 增强式训练 
• 切面的动作 
• 营养咨询 

迈克·斯威特，力量和体能训练主任

Sweat教练是力量教练 & St的调理. 奥古斯汀. 教练汗有超过12年的经验，作为一个力量和调节教练. Sweat教练的职业生涯始于他在SDSU的助理力量和体能教练. 在圣. 奥古斯丁帮助发展并实施了今天的力量和体能训练计划. Sweat教练拥有人体运动和教育领导的硕士学位，是NSCA认证的力量和调节教练. 斯威特教练的妻子玛丽·斯威特是加州大学圣地亚哥分校的儿科神经内科住院医生. 他们有一个儿子，名叫博.

欲了解更多关于圣徒力量和调理计划的信息，请联系 迈克·斯威特教练.